Bakır İçeren Yiyecekler

Bakırın faydaları arasında sayabileceklerimiz; dokuları yeniler, bünyeye uygun enzim işlevlerini sağlar, bağ dokularının görevini yerine getirmesini sağlar, saç ve göz sağlığı

Devamı

Demir İçeren Yiyecekler

Demir vücut sağlığı açısından hayati önem taşıyan en önemli üç mineralden birisi olarak gösterilmektedir. Demirin vücutta yerine getirdiği işlev, kanda bulunan hemoglobinle,

Devamı

Potasyum İçeren Yiyecekler

Potasyum faydası bakımından alınması gereken en önemli 3 mineral arasında gösterilmektedir. Sodyuma benzer şekilde potasyum bünyede pH oranını dengeleyerek merkezi sinir sistemine ve kaslara

Devamı

Sodyum İçeren Yiyecekler

Kaçımızın gerçekten sodyumun önemi hakkında bilgisi var? Sodyumun sağlığımızı koruma noktasında ne kadar bilgimiz var? Sodyum geleneksel sofra tuzunun %40’ını oluşturan faydalı bir

Devamı

A Vitamini İçeren Yiyecekler

A vitamini genelde sadece bir tane vitamin olarak algılanır lakin yanlış bir düşüncedir. A vitamini vitaminler grubunun temel adıdır. A vitaminin içerdiği hayvansal gıdalar ve bitkisel

Devamı

Yağ İçeren Yiyecekler

‘‘Yağlar sağlıksızdır, eğer yağ tüketirseniz kilo alırsınız ayrıca başta kalp sağlığı olmak üzere bütün sağlığınızı tehdit etmiş olursunuz, damar tıkanıklıklarının en büyük sebebi

Devamı

Karbonhidrat İçeren Yiyecekler

Karbonhidratlar genelde kilo aldırmakla ünlüdür lakin karbonhidratları sadece kilo almakla hatırlamak yanlıştır. Vücudun sağlıklı şekilde fonksiyonlarını devam ettirebilmek için

Devamı

Protein İçeren Yiyecekler

Protein vücutta kas yapma işlevi ile bilinmektedir lakin proteinin fonksiyonları bununla sınırlı değildir. Vücutta sayıları trilyondan fazla olan hücrelerin işlevlerini yerine getirmek için 100.000’den fazla

Devamı

Sakız Çiğnemenin Faydaları

Dünyanın farklı ülkelerinde sakız çiğnemenin sağlığa faydaları hakkında birçok araştırma yapılmış ve sakız çiğnemenin bazı faydaları olduğu bilimsel olarak ispatlanmıştır.

Devamı

Tuzun Faydaları

Tuzun farklı çeşitleri vardır; sofra tuzu, kaya tuzu. Tuz, sodyum ve klordan oluşan ufak beyaz küp şeklindeki kristallere denir. Bu beyaz saydam küpün %40’ını sodyum, %60’ını ise klor içermektedir. Doğal deniz suyunda

Devamı

Aloe Veranın Faydaları

Aloe vera eski tarihlerden itibaren alternatif tıp tarafından hastalıkların tedavisi için kullanılmaktadır lakin ülkemizde aloe vera 90’lı yıllardan itibaren popüleritesini arttırmıştır. O

Devamı

Goji Berry Faydaları

Ayrıca wolfberries (kurt çileği) olarak bilinen Goji meyveleri, meyve ailesinin küçük yenilebilir üyelerindendir. Ülkemizde yeni yeni tanınmaya başlayan “Goji meyveleri nedir?” sorusunun cevabını verelim önce. İşte cevabı; Goji

Devamı

Fasulyenin Faydaları

Fasulye baklagiller familyasından olup genelde kırmızı renkte yetişirler. Koyu kırmızı böbrek şeklinde olan fasulye potasyum, demir, magnezyum, protein gibi mineraller açısından zengin olduğundan dolayı

Devamı

Yoganın Faydaları

Eğer yoga tutkunuysanız, şimdiye kadar yoganın faydalarını zaten görmüşsünüzdür. Kış aylarında üşütmeden kaynaklanan hastalıklara daha az yakalanmış, uyku sorunu yaşamamışsınızdır. Ama yoga hakkında

Devamı

Buğdayın Faydaları

Buğdayın faydaları eskiden beri bilinmektedir. Fakat buğdayın faydası hangi formda tüketildiğine bağlıdır. Buğdayın işlenmesi sırasında besleyici özelliğinin %40’ı kaybolur.

Kepekli gıdalar

Devamı
1 58 59 60 61 62 69