Kakaonun faydaları nelerdir?

Kakao çekirdekleri hem antioksidanları hem de gerekli vitamin ve mineralleri sunan zenginliğe kabul edilmiş bir besindir. Kakao çekirdekleri tohumların işlenmemiş ham halidir. Kakao çekirdeklerinin ağaçta yetiştiği doğrudur. Bu çekirdekler ” tanrıların yiyeceği” olarak kabul edilmektedir. Bu ağaçlar Meksika, Orta ve Güney Amerika’ya özgü olan ağaçlardır. İsmi Yunancada gelen theobroma cacao adlı küçük ağaçlar yaklaşık 40 ila 60 adet kakao tohumlarının

Devamı

Elma yağının faydaları nelerdir?

Elma, dünyanın en popüler meyvelerinden biri olarak bilinmektedir. Tatlı, lezzetli, ekşi olabilen elmanın birçok çeşidi bulunmaktadır. Herkes tarafından son derece sevilen elmanın sağlığa olan faydaları da neredeyse sınırsızdır. Genelde elması yendikten sonra tohumu atılmaktadır. Ancak 2007 yılında yapılan bir çalışmada elma tohumunun kalsiyum, fosfor, protein, potasyum, doğal kükürt, lif, pektin, oleik asit, alfa-linoleik, linolenik asit, demir ve esansiyel yağ asitleri içerdiği

Devamı

B1 Vitamini İçeren Yiyecekler

B1 vitamini sağlık açısından çok önemli vitaminlerden birisidir. B1 vitamini daha çok sinir sistemi sağlığı ve vücudun kardiyovasküler işleyişinin geliştirilmesine faydalarıyla

Devamı

B2 Vitamini İçeren Yiyecekler

Vitamin B2 suda eriyen vitaminler arasındadır. Riboflavin olarak da bilinen B2 vitamini vücutta depolanamadığından dolayı günlük düzenli şekilde alınmalıdır. Bünye ihtiyacı kadar

Devamı

B6 İçeren Yiyecekler

Vitamin B6 veya pyridoxine sağlık açısından önemli vitaminler arasında yer alır ve insan yaşamında hayati rol oynar. B6 vitamini bağışıklık sistemini güçlendiren önemli vitaminler arasında yer alır,

Devamı

D Vitamini İçeren Yiyecekler

D vitamini ayrıca kalsiforel olarak bilinir, çocuklarda sık görülen kemik hastalıklarından osteomalazi/raşitizme yakalanma riskini azaltır, ayrıca buna benzer kemik hastalıklarının

Devamı

B Vitamini İçeren Yiyecekler

B vitamini toplam 11 vitaminin içerdiği kompleksten oluşmaktadır ve bütün vitaminlerin sağlığa faydaları neredeyse farklıdır yalnız hepsinin ortak özelliği sinir sistemine oldukça

Devamı

C Vitamini İçeren Yiyecekler

Ayrıca Askorbik Asit olarak bilinen C vitaminin sağlık yararlarından bazıları; inme ve felç riskini azaltması, iskorbüt tedavisi, soğuk algınlığı tedavisi, bağışıklık sistemini

Devamı

Fosfor İçeren Yiyecekler

Fosforun sağlığa faydaları sağlıklı kemik oluşumu, gelişmiş sindirim, sağlıklı boşaltım, protein oluşumu, hormonal dengeyi sağlama, sağlıklı enerji oluşumu, hücresel

Devamı

Magnezyum İçeren Yiyecekler

Vücutta 300’den fazla biyokimyasal reaksiyon için gerekli çünkü magnezyum sağlığınız için son derece önemlidir. Magnezyum vücutta en yaygın minerallerden dördüncüsüdür ve genel

Devamı

Kalsiyum İçeren Yiyecekler

Kalsiyum insan vücudunun %99’unu oluşturan kemik sağlığı için en önemli minerallerin başında gelir bundan dolayı kalsiyumun kemik sağlığına faydaları ile bilinir. Kalsiyum içeren

Devamı

Bakır İçeren Yiyecekler

Bakırın faydaları arasında sayabileceklerimiz; dokuları yeniler, bünyeye uygun enzim işlevlerini sağlar, bağ dokularının görevini yerine getirmesini sağlar, saç ve göz sağlığı

Devamı

Demir İçeren Yiyecekler

Demir vücut sağlığı açısından hayati önem taşıyan en önemli üç mineralden birisi olarak gösterilmektedir. Demirin vücutta yerine getirdiği işlev, kanda bulunan hemoglobinle,

Devamı

Potasyum İçeren Yiyecekler

Potasyum faydası bakımından alınması gereken en önemli 3 mineral arasında gösterilmektedir. Sodyuma benzer şekilde potasyum bünyede pH oranını dengeleyerek merkezi sinir sistemine ve kaslara

Devamı

Sodyum İçeren Yiyecekler

Kaçımızın gerçekten sodyumun önemi hakkında bilgisi var? Sodyumun sağlığımızı koruma noktasında ne kadar bilgimiz var? Sodyum geleneksel sofra tuzunun %40’ını oluşturan faydalı bir

Devamı
1 2 3