Demir içeren yiyecekler

Demir vücut sağlığı açısından hayati önem taşıyan en önemli üç mineralden birisi olarak gösterilmektedir. Demirin vücutta yerine hetirdiği işlev, kanda bulunan hemoglobinle, kaslarda bulunan miyoglobinlerin elementi olan oksijeni taşımaktır. Kan hücreleri aracılığı ile

Devamı

Potasyum içeren yiyecekler

Potasyum faydalı bakımından alınması gereken en öneli 3 mineral arasında gösterilmektedir. Sodyuma benzer şekilde potasyum bündeye PH oranını dengeleyerek merkezi  sinir sistemine ve kaslara yardımcı olur. Potasyumun faydası bunla sınırlı değildir, kan basıncı seviyesini sağlıklı

Devamı

Sodyum İçeren Yiyecekler

Kaçımızın gerçekten sodyumun önemi hakkında bilgisi var? Sodyumum sağlığımızı koruma noktasında ne kadar bilgimiz var? Sodyum geleneksel sofra tuzunun %40’nı oluşturan faydalı bir mineraldir.Sodyum diğer minerallerden farklı olarak çekici tada sahiptir. Sodyum sıvıları kan

Devamı

A Vitamini İçeren Yiyecekler

A vitamini genelde sadece bir tane vitamin olarak algılanır, lakin yanlış bir düşüncedir. A vitamini vitamler grubunun temel adıdır. A vitaminin içeriği hayvansal gıdalar ve bitkisel gıdalar oldan alınan vitaminlere göre ikiye ayrılır. Hayvansal gıdalardan alınan vitamin

Devamı

Yağ içeren Yiyecekler

‘‘Yağlar sağlıksızdır, eğer yağ tüketirseniz kilo alırsınız ayrıca başta kalp sağlığı olmak üzere bütün sağlığınızı tehtid etmiş olursunuz, damar tıkanıklıklarının en büyük sebebi yağ tüketimdir, bu yüzden yağlı yiyeceklerden kesinlikle uzak durmalı ve asla

Devamı

Karbonhidrat içeren yiyecekler

Karbonhidratlar genelde kilo aldırmakla ünlüdür, lakin karbonhidratları sadece kilo almakla hatırlamak yanlıştır. Vücudun sağlıklı şekilde fonksiyonlarını devam ettirebilmek için karbonhidratlara ihtiyaç vardır.

Fakat kişinin sağlık koşullarına göre karbonhidrat

Devamı

Protein içeren yiyecekler

Protein vüctta kas yapma işlevi ile bilinmektedir, lakin proteinin fonksiyonları bununla sınırlı değildir. Vücutta sayıları trilyondan fazla olan hücrelerin işlevlerini yerine getirmek için 1.00000 fazla farklı protein görev yapmaktadır. Büyüme çağında protein tüketimi ilerleyen dönemlerde hayati önem

Devamı

Sakız Çiğnemenin Faydaları

Dünyanın farklı ülkelerinde sakız çiğnemenin sağlığa faydaları hakkında bir çok araştırma yapılımış ve sakız çiğnemenin bazı faydaları olduğu bilimsel olarak ıspatlanmıştır. Sakız çiğnemek neredeyse herkese aynı faydaları sağlamaktadır.Fakat aynı araştırma

Devamı

Tuzun Faydaları

Tuzun farklı çeşitleri vardır, sofra tuzu, kaya tuzu olarak da bilinmektedir. Tuz, sodyum ve klordan oluşan ufak beyaz küp şeklindeki kristallere deniz. Bu beyaz saydam küpün %40’nı sodyum, %60’nı ise klor içermektedir. Doğal deniz suyunda bulunan tuz, okyanusların ortalama %3.5’inin oluşturduğu

Devamı

Aloe Veranın Faydaları

Aloe vera eski tarihlerden itibaren alternatif tıp tarafından hastalıkların tedavisi için kullanılmaktadır, lakin ülkemizde aloe vera 90lı yüllardan itibaren popüleritesini arttırmıştır. O yıllar daha popüler olan alovera günümüzde yerini diğer birtkisel tedavilere bırakıyor. Çünkü aloe

Devamı

Goji Berry Faydaları

Ayrıca wolfberries (kurt çileği)  olarak bilinen Goji meyveleri, meyve ailesinin küçük yenilebilir üyelerindendir. Ülkemizde yeni yeni tanınmaya başlayan “Goji meyveleri nedir” ? sorusunun cevabını verelim önce. İşte cevabı; Goji berry turuncu, kırmızı renkli ve keskin tadı olan otantik bir meyvedir. Diğer aile üyeleri

Devamı

Fasulyenin Faydaları

Fasulye baklagiller familyasından olup genelde kırmızı rentke yetişirler. Koyu kırmızı böbrek şeklinde olan fasulye potasyum, demir,magnezyum, protein gibi minrelaller açısından zengin olduğundan dolayı vejetaryanlar tarafından et yerine tüketilmektedir. Fasulyenin besleyici özelliğinin yanında

Devamı

Yoganın Faydaları

Eğer yoga tutkunuysanız, şimdiye kadar yoganın faydalarını zaten görmüşsünüzdür. Kış aylarında üşütmeden kaynaklanan hastalıklara daha az yakalanmış, uyku sorunu yaşamamışsınızdır. Ama yoga hakkında bazı şüpheleriniz varsa bu yazıyı mutlaka okumalısınız.

Yoga aslında doğu kökenlidir

Devamı

Buğdayın Faydaları

Buğdayın faydaları eskiden beri bilinektedir. Fakat buğdayın faydası hangi formda tüketildiğine bağlıdır. Buğdayın işlenmesi sırasında besleyici özelliğinin %40 kaybolur.

Kepekli gıdalar arasında yer alan buğday tahıl tüketimi sağladığı için fağlık açısından bir çok fayda sağlar.

Devamı

Kınanın Faydaları

Kına, diğer  adıyla henna, eski çağlardan itibaren süs aracı olarak kullanılmaktadır. Yakın geleceğe kadar ülkemizde düğün ve nişanlarda gelin ve dağmat adaylarının ellerine sürülen kınanın kültürümüzde önemli yeri vardır.

Kına arap yarımadasında yaygın olarak yetişen ağaçların

Devamı
1 26 27 28 29 30 37

adidas eqt   | adidas eqt 9317   | adidas eqt adv   | adidas eqt adv 9317   | adidas eqt adv pk   | eqt adv shoes   | eqt adv 93   | eqt adv 9317   | eqt adv black green   | eqt adv pk   | eqt support adv 93   | eqt support adv 9317   | eqt support adv black green   | eqt support adv pk   |