Boyun Ağrısı Tedavisi


Çoğu boyun ağrısı, boynun tekrarlanan veya uzun süreli olan hareketlerini içeren aktivitelerden kaynaklanmaktadır. Boyun ağrısı nasıl geçer? Genellikle ameliyata ihtiyaç duyulmadan uygulanan tedavi yöntemleri ağrıyı geçirmeden etkili olabilmektedir. Aktivitelerin neden olduğu boyun ağrısı vakalarının çoğu 4-6 hafta içinde daha da iyiye giderek düzelmektedir. (1)

Akut (kısa süreli) Boyun Ağrısı Tedavisi

Evde tedavi yöntemleri sıcak ve soğuk kompresleri, hafif hareketlerle mümkün olduğunca aktif kalmayı ve ağrı kesicileri içermektedir. Şiddetli ağrı veya kas spazmı içinse doktorunuz daha güçlü ilaçlar reçete edebilir.

Masaj, sabitleme ve manipülasyon gibi manuel terapiler, bazı boyun ağrısı durumlarında ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilmektedir. Bu tip bakım için bir fizyoterapist, psikopatoloji uzmanı veya osteopati uzmanından evde yapabileceğiniz egzersizler hakkında bilgi alabilirsiniz.

Boynu sabitlemek için boyunluk takmayı düşünebilirsiniz. Boyunluklar boyun ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir ancak bir veya iki gün için kullanılmalıdır. (2)

Kronik (uzun vadeli) Boyun Ağrısı Tedavisi

Uzun süreli boyun ağrısı için akut boyun ağrısında kullanılan tedavi seçeneklerini kullanılabilmektedir. Eğer uygun görürse, doktorunuz antidepresan da reçete edebilir.

Kronik ağrı sendromu ve depresyon veya uyuşturucu bağımlılığı gibi ilişkili sorunları olan insanlar tedaviye daha yavaş yanıt verebilirler. Tedavi ile birlikte psikolojik yardım da almak, düzelmeye yardımcı olabilir. (3)

İlaç Tedavisi

İlaçlar boyun ağrısını hafifletebilir ve yumuşak dokuların iltihaplanmasını azaltabilir. Ağrı hafifletme, boynunuzu hafifçe hareket ettirmenizi sağlayacaktır, böylece hafif egzersizlere başlayabilir ve iyileşme sürecini başlatabilirsiniz.

Boyun ağrısı için ağrı kesici, kas gevşetici ve antidepresanlar yaygın olarak kullanılsa da hiçbiri kanıtlanmış tedavi yöntemleri değildir.

Reçetesiz ağrı kesiciler şunları içerebilir:

  • Boyuna sürülen uyuşturucu kremler veya jeller
  • Ağrıyı azaltan asetaminofenler
  • İbuprofen veya naproksen içeren nonsteroid antienflamatuar ilaçlar, ağrıyı hafifletmeye ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir

İlaçları güvenli bir şekilde kullanmak için mutlaka prospektüs üzerindeki tüm talimatları okuyun ve uygulayın.

Reçeteli ağrı kesiciler ise şunları içermektedir:

  • Boyun ağrısı başladığında (akut boyun ağrısı) şiddetli boyun ağrısı ve spazmları tedavi etmek için kullanılan kas gevşeticiler
  • Ağır kısa süreli (akut) boyun ağrısı tedavisinde kullanılan narkotik ağrı kesiciler
  • Uzun süreli (kronik) ağrı tedavisinde kullanılan antidepresanlar
  • Kortikosteroid enjeksiyonlar (nadiren boyun ağrısı için kullanılır) (4)

Boyun Ağrısı Ameliyatı

Boyun ağrısı için nadiren de olsa cerrahiye ihtiyaç duyulabilir. Aşağıdaki durumlarda ameliyat bir seçenek olabilir:

  • Boyunda oluşan bir yaralanmak ya da kırılma anormal boyun hareketlerine neden olabilir. Bu durumda, omurganın stabilize edilmesi, kırılan kemiğin onarılması ya da paraliziye neden olmasını önlemek için ameliyat yapılabilir.
  • Sinir kökleri veya omurilik üzerinde oluşan basınç hissizlik veya kol, el veya bacak zayıflığına neden olur. Sinir kökleri veya omuriliği üzerindeki basınç, omurilik kanal (servikal spinal stenoz) daralması, boynun artriti (servikal spondiloz) veya boyunda fıtıklaşmış disk gibi sorunlardan kaynaklanabilir. (5)

Ameliyat seçenekleri şunlar olabilir:

Diskektomi (füzyonla veya füzyon olmadan): Cerrahi müdehale ile sinir kökü veya omurilik üzerine baskı yapan fıtığı disk materyali çıkarılmaktadır.

Spinal füzyon: Boynunda seçilen kemikler birbirine birleştirilir.

Spinal dekompresyon: Basınca neden olan bir kemik veya diskin bir bölümü çıkartılarak omurilik veya omurilik sinir köklerindeki basınç azaltılır. (6)

Evde Tedavi

Boyun ağrınız için reçeteli ilaçlar gibi tıbbi tedavilere ihtiyacınız olsa bile, aşağıdaki evde tedavi önlemleri iyileşmenizi hızlandıracaktır. Sıcak veya soğuk uygulamalar boyun ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.

  • Her 2 veya 3 saatte bir düşük veya orta sıcaklıkta 15 ile 20 dakika boyunca ısıtma pedi kullanabilirsiniz.
  • Isıtma pedinin bir seansı yerine sıcak bir duş alabilirsiniz.
  • Her 2-3 saatte bir buz paketini 10 ile 15 dakika boyunca deneyebilirsiniz.
  • Hafif olacak şekilde hareketli olmaya çalışın ancak çok dikkatli olun.
  • Mümkün olduğunca çabuk normal günlük faaliyetlerinize geri dönün. Hareket kaslarınızın güçlü kalmasına yardımcı olur.
  • Ağırlık kaldırma ve spor gibi acı ve sertliği daha da kötüleştiren aktivitelerden kaçının.
  • Boynunuzu esnek, güçlü tutmak ve sertliği önlemek için germe ve güçlendirme egzersizleri uygulayın.
  • Bilgisayarda uzun süre oturmak gibi sabit faaliyetlerden kaçının.
  • Ağrıdan kurtulmak ve kan akışını teşvik etmek için bölgeye hafifçe masaj yapın veya ovun. Ağrıya sebep olursa yaralı bölgeye masaj yaptırmayın. (7)

Boyun Ağrısı İçin Hangi Doktora Gidilir?

Başlangıç olarak aile hekiminiz size yardımcı olabilir, ancak altta yatan nedene ve nedene bağlı olarak şekillendirilen tedaviyi belirlemek için bir ortopedist, romatolog, nörolog ya da fizik tedavi uzmanından yardım alabilirsiniz.  (8)

Boyun Ağrısı Nedir?

Boyun ağrısı oldukça sık yaşanan yaygın bir şikâyettir. Boyun ağrısı, toplum içinde, özellikle bilgisayar başında uzun saatler geçirilmesi ya da tezgâh arkasında ayakta durarak saatlerce çalışılması gibi durumlarla ilişkilendirilmektedir. Bu gibi daha basit nedenlerden dolayı ortaya çıkabilse de, bazı durumlarda eklem problemleri boyun ağrısının ortak bir belirtisi olabilmektedir.

Nadiren de olsa, boyun ağrısı daha ciddi bir sorunun belirtisi olabilir. Boyun ağrınıza, kollarınızdaki veya ellerindeki güçsüzlük ya da güç kaybı eşlik ediyorsa veya boyun ağrısı omzunuza veya kolunuza doğru ilerlemeye başlıyorsa, tıbbi bir yardım almanızda fayda vardır. (9)

Boyun Ağrısı Belirtileri

Boyun ağrısı başlangıcının temel belirtisi boyun bölgesinde yoğunlaşan ağrıdır. Boyun ağrısı beraberinde başka bölgelerde ağrılara da neden olabilmektedir. Boyun ağrısı nasıl anlaşılır? Boyun ağrısı ve beraberinde yaşanan diğer belirtiler şunlar olabilmektedir:

  • Ağrıyla beraber boyun kaslarında sertlik
  • Omuzlara veya kürek kemiklerine yayılan ağrı
  • Tek taraflı veya çift taraflı baş ağrısına neden olan, aynı zamanda kola, ele veya başın içine yayılan ağrı
  • Boynundaki kasların gergin, ağrılı ve dokunuşlara karşı aşırı hassas olması
  • Akut ağrı durumunda başın herhangi bir yöne doğru çevrilememesi gibi boyun hareketlerinde zorluk yaşama durumu
  • Tortikolis ile birlikte gelen ağrıda boynu diğer yana eğememe
  • Kafatasının tabanına yayılan ağrı (omuzlarda ve kollarda bir zayıflık hissi eşlik edebilir)
  • Kollarda ve parmaklarda iğnelenme veya karıncalanma hissi (10)

Boyun Ağrısı Nedenleri

Boyun ağrısı neden olur? Boyun ağrısının bazı nedenleri şunlardır:

  • Tek omuzda ağır bir sırt çantası veya benzeri bir yük taşımak
  • Servikal distoni (spazmodik tortikolis)
  • Servikal spondiloz
  • Telefonu omza yaslayıp konuşmak
  • Duygusal stres
  • Meraljia parestetika
  • Fıtık
  • Menenjit
  • Ankilozan spondilit
  • Osteoartrit
  • Kötü bir duruş
  • Romatoid artrit
  • Çok az veya çok fazla yastıkla yatmak
  • Omurilik stenozu
  • Gerginlik baş ağrısı
  • TME rahatsızlıkları
  • Kazalar veya düşmelerden kaynaklanan travma
  • Omurga incinmesi (11)