Author Archives: admin

Elma yağının faydaları

Dünyadaki en popüler meyvelerden biri olan elma, herkes tarafından oldukça sevilen ve tüketilen lezzetli bir meyvedir. Bu besleyici meyvenin faydaları ise bilinenden çok daha fazladır. Özellikle, yendikten sonra genelde atılan elma tohumlarının faydaları son derece şaşırtıcıdır. 2007 yılında yapılan bir araştırmada, elma tohumunun kalsiyum, fosfor, protein, potasyum, doğal kükürt, lif, pektin, oleik asit, alfa-linoleik ve linoleik asitler, demir gibi mineraller ve esansiyel yağ asitleri açısından oldukça zengin olduğu ispatlanmıştır. Bu nedenle, elma tohumu yağı kozmetik

Devamı

Defne yağının faydaları

Bu yağ, bilimsel adı Laurus Nobilis olan defne ağacının taze yapraklarının buhar damıtımı ile çıkarılmaktadır.  Defne yaprağı yağının sağlığa olan faydaları arasında antiseptik, antibiyotik, antinevraljik, antispazmodik, analjezik, iştah açıcı, sıkılaştırıcı, böcek öldürücü, sedatif, mide rahatlatıcı, vücudu temizleyici ve tonik bir madde olma gibi özellikleri bulunmaktadır. (1)

Devamı

Çörek otu yağı

Çörek otu yağı basitçe siyah renkteki çörek otu tohumlarının sıkılması ve sıkıştırılmasıyla üretilen, özütlenmiş bir yağ maddesidir. Gerekli malzemeler temin edildiğinde evde üretebileceğiniz bu yağı kolayca satın da alabilirsiniz.

Peki, çörek otu nedir? Minik, siyah renkte, kalın şekilli çörek otu tohumu en çok ‘kara tohum’ veya ‘siyah kimyon tohumu’ olarak anılır. Yağının kolayca çıkarılmasını sağlayan hafif kavisli ve kalın bir yapıya sahiptir.

Çörek otu yağının sahip olduğu eşsiz bileşenler, hemen hemen her şey

Devamı

Çam yağının faydaları

Çam uçucu yağı, çam iğnelerinden buharla damıtılma işlemi ile ekstrakte edilir. Yağ, pinus cinsine ait birkaç ağaç türünün herhangi birinden temin edilebilir. Bunların bazıları arasında cüce çam, uzun yapraklı çam ve ya Norveç çamı bulunmaktadır.

Çam esansiyel yağı ferahlatıcı, canlandırıcı ve temizleyici olarak bilinir. Muhtemelen aşina olduğunuz kuvvetli odunsu bir aromaya sahiptir. Bazıları bu konunun orman kokusuna benzediğini söylemektedir. (1)

Çam yağı, geleneksel

Devamı

Citronella yağının faydaları

Citronella yağı, limon ağacının farklı türlerinden biri olan cymbopogon (limon otu) ağacının yaprakları ve saplarından elde edilir. Güney Asya’da başlayan Citronella çimi, esas olarak bazı Asya ülkeleri ve Güney Pasifik adalarında yetişir. Bu yağın ekstraksiyonu buhar distilasyon işlemi ile yapılır. Citronella yağı güçlü antiseptik, antimikrobik ve mantar önleyici özelliklere sahiptir. Çeşitli iç ve dış yaralanmalarda enfeksiyon gelişme riskini düşürür, yaraları daha hızlı iyileştirir. Ayrıca, kas spazmlarının kontrolünde, iştahın artmasında

Devamı

Ceviz yağının faydaları

Cevizler inanılmaz derecede omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir. Omega-3 yağ asitleri doymamış yağ asitleri olduğu için genel olarak sağlığın korunması açısından oldukça faydalıdır ve bazı tıbbi durumların önlenmesinde de özellikle etkilidir.

Beslenme uzmanları cevize büyük önem verirler. Bununla birlikte, ceviz yağı tüketimi ceviz tüketmekle eşit derecede yararlı olabilmektedir. Normalde tüketilen ceviz yağının rafine edilmemesi gerekir, çünkü sadece bu formda uygun besin maddeleri sağlayabilir. Ceviz bol miktarda fitobesinler içerir. Ayrıca, B1, B2

Devamı

Buğday yağının faydaları

Buğday tohumu yağı soğuk ekspresyon ile buğday çekirdeklerinin mikroplarından çıkarılmaktadır. Buğday tohumuna buğday çekirdeğinin embriyosu da denebilmektedir. Buğday çekirdeğinin bir kısmı rafine un haline getirildiğinde çıkarılır; kalın bir kıvama ve güçlü bir aromaya sahiptir. Lif, protein ve kalsiyum, demir, potasyum, B vitaminleri, magnezyum, çinko, omega-6 yağ asitleri ve omega-3 yağ asitleri gibi diğer besleyicilerle doludur.

Buğday tohumu yağı nemlendirme özelliğinden dolayı kremlerde kullanılır; cilt bakım ürünlerinde ve diğer kozmetik

Devamı

Biberiye yağının faydaları

Rosmarinus officinalis olarak da bilinen biberiye, Akdeniz bölgesinde bir mutfak otu olarak bilinmekte ve kullanılmaktadır. Birçok yemekler biberiye yağı ve taze çekilmiş biberiye yaprakları ile pişirilir. Biberiye esans yağı çoğunlukla biberiyenin yapraklarından çıkarılır. Biberiye çalı, fesleğen, lavanta, mersin ve adaçayı içeren nane ailesine aittir.

Biberiye yağı, geniş kapsamlı sağlık yararları için kullanılan en popüler uçucu yağlardan biridir. Saç büyümesini teşvik etme, zihinsel aktiviteyi artırma, solunum problemlerini hafifletme ve ağrıyı

Devamı

Mantara ne iyi gelir?

Eğer ayak mantarı veya maya enfeksiyonu geçirmişseniz, bunun nedeniyle açık bir şekilde mantardır. Mantar oldukça ilkel bir organizmadır ve bir küf örneğidir.  Mantarlar havada, toprakta, bitkilerde ve suda yaşarlar. Bazıları insan vücudunda da yaşayabilmektedir. Her tür mantarın sadece yarısı zararlıdır.

Bazı mantarlar, havada küçük sporlar vasıtasıyla çoğalır. Sporları soluma yoluyla ya da temasla alabilirsiniz. Sonuç olarak mantar enfeksiyonları sıklıkla akciğerlerde veya cilt üzerinde başlamaktadır. Zayıflamış bağışıklık sisteminiz varsa veya

Devamı

İltihaplanmaya ne iyi gelir?

İnflamasyon yani iltihaplanma vücudun kendi kendini koruma girişimidir; zarar gören hücreleri, tahriş edicileri veya patojenleri içeren zararlı uyarıcıları kaldırmak ve iyileşme sürecini başlatmak için vücudun çaba göstermesi durumudur.

Zararlı veya tahriş edici bir şey vücudumuzun bir bölümünü etkilerken, vücudun kendisini iyileştirmeye çalıştığını gösteren, iltihaplanma belirtileri ve özellikle akut iltihaplanma belirtileri koruma alanı oluşturmaya çalışan biyolojik bir tepkidir.

İnflamasyon, bir enfeksiyon iltihaplansa bile enfeksiyon anlamına

Devamı

Göz çapaklanmasına ne iyi gelir?

Göz çapağı sarımtırak, yapışkan, rahatsız bir maddedir ve bazen gözlerinizi yapışkanmış gibi hissettirebilir. Genellik sabah uyandığınızda fark edersiniz ve durum çoğu zaman geçicidir. Kalıcı ve ciddi de olabilir, bu durumlarda tıbbi yardım düşünülmelidir.

Genellikle göz çapağı, vücudunuzun doğal savunma sisteminin zararsız bir parçasıdır, ancak bazı vakalar ciddi düzeydedir. Göz çapağı hem çocuklarda hem de yetişkinlerde olabilir ve erkeklerle kadınları eşit derecede etkiler.

Devamı

Göğüs yaralarına ne iyi gelir?

Emzirmeye başlayınca meme yarası ya da ağrısı olması oldukça normaldir. Göğüs ağrısı genellikle bebeği hatalı tutma ve konumlandırmayla oluşmaktadır. İşe yarayan bir pozisyon bulduğunuzda ve bebeğin de doğru beslendiğinden emin olduğunuzda emzirme işlemi rahat geçecektir. Bu durumda emzirirken acı, kabarcık veya çürükler olmamalıdır. Meme uçlarınızda çatlama, dokunmaya hassasiyet veya kanama da olmamalıdır.  Engorgement (emzirme devresinde memelerin, aşırı süt toplanması sebebiyle şişmesi, memelerin dolgunluğu) da meme ağrısına neden olabilir. Düzenli

Devamı

Zehirlenmeye ne iyi gelir?

Gıda zehirlenmesi, kirlenmiş yiyeceklerden kaynaklanan bir sağlık problemidir. Genellikle ciddi değildir ve çoğu insan tedavi olmadan birkaç gün içinde iyileşir.

Gıda zehirlenmesinin çoğunda gıdalar, Salmonella veya Escherichia coli (E. coli) gibi bakteriler veya Norovirüs gibi bir virüs ile kirlenmiş olur. (1)

Zehirlenmenin nedenleri

Bakteriler

Bakteri, gıda zehirlenmesinin en yaygın

Devamı

Yüksek tansiyona ne iyi gelir?

Yüksek tansiyon, kanın arter duvarlarına karşı uzun süreli kuvvetinin gereğinden yüksek olmasıdır ve kalp rahatsızlığı gibi sağlık sorunlarına neden olabilecek yaygın bir durumdur.

Kan basıncı hem kalp pompalarınızdaki kan miktarı hem de arterlerdeki kan akışına karşı direnç miktarı ile belirlenir. Kalbiniz ne kadar fazla kan pompalarsa arterlerinizde o kadar daralır ve tansiyonunuz yükselir.

Herhangi bir belirti olmaksızın yıllarca yüksek tansiyonuyla (hipertansiyon) beraber yaşayabilirsiniz. Belirtiler olmadan bile, kan damarlarına ve kalbinize hasar devam

Devamı

Vertigoya ne iyi gelir?

Vertigo bir durum değil, bir belirtidir. Kendinizin veya çevrenizin hareket edip durduğu ya da döndüğü hissidir. Bu his zorlukla fark edilebilir veya dengenizi korumak ve gündelik işleri yapmakta zorluk çekebileceğiniz kadar şiddetli olabilir.

Baş dönmesi atakları aniden ortaya çıkabilir ve birkaç saniye sürer, aksi halde daha da uzun sürebilir. Şiddetli baş dönmesi varsa, belirtileriniz sabit olabilir ve birkaç gün sürebilir, bu da normal yaşamı zorlaştırır.

Devam eden vertigo bulguları veya geri gelmeye devam eden belirtile halinde doktora görünmeniz

Devamı
1 2 3 33

adidas eqt   | adidas eqt 9317   | adidas eqt adv   | adidas eqt adv 9317   | adidas eqt adv pk   | eqt adv shoes   | eqt adv 93   | eqt adv 9317   | eqt adv black green   | eqt adv pk   | eqt support adv 93   | eqt support adv 9317   | eqt support adv black green   | eqt support adv pk   |